«وقت ندارم» و «بچه را پیش چه کسی بگذارم؟» دو دلیل اصلی بسیاری از مادرها برای کنار گذاشتن ورزش است. ورزش همزمان والد و کودک، هر دو مشکل را با هم حل می‌کند و فایده‌هایی فراتر از تناسب اندام دارد.
۱. یک دغدغه کمتر، یک جلسه تمرین بیشتر
وقتی کودک در همان مجموعه و همان ساعت کلاس خودش را دارد، دیگر لازم نیست برای نگهداری او برنامه‌ریزی جداگانه کنید. همین موضوع ساده، احتمال این‌که جلسات تمرین را از دست ندهید را بسیار بیشتر می‌کند.
۲. کودکان از رفتار ما یاد می‌گیرند
کودکانی که می‌بینند والدینشان به‌طور منظم ورزش می‌کنند، فعالیت بدنی را بخشی طبیعی از زندگی می‌دانند. شما با ورزش کردن، بدون حتی یک کلمه نصیحت، مهم‌ترین درس سلامت را به فرزندتان می‌دهید.
۳. عادتی که ماندگار می‌شود
برنامه‌ای که به روال خانواده گره بخورد، راحت‌تر حفظ می‌شود. «سه‌شنبه‌ها روز باشگاه است» برای کودک و والد به یک قرار ثابت و دوست‌داشتنی تبدیل می‌شود.
۴. زمان باکیفیت‌تر با هم
مسیر رفت‌وبرگشت، صحبت درباره‌ی کلاس و تشویق پیشرفت‌های همدیگر، فرصتی برای ارتباط نزدیک‌تر است. کودک حس می‌کند در دنیای والدش جایی دارد.
چند پیشنهاد برای شروع
- روزها و ساعت ثابتی را برای باشگاه انتخاب کنید.
- پیشرفت‌های کوچک را با هم جشن بگیرید.
- کودک را با دیگران مقایسه نکنید؛ هدف لذت و سلامت است.
- یک میان‌وعده سالم بعد از تمرین را به بخشی از برنامه تبدیل کنید.
در مجموعه ما چطور است؟
حضور همزمان والد و کودک، مزیت اصلی مجموعه دکتر کلانتری است. در شعبه‌های اختصاصی بانوان (بزرگمهر و مشتاق دوم) مادر و کودک همزمان ورزش می‌کنند و در آکادمی قهرمانی پل تمدن، کلاس‌های تخصصی مادر و کودک و پدر و کودک برگزار می‌شود.
در حالی که کودک در کلاس‌های عبور از موانع، ژیمناستیک، پارکور یا رزمی آموزش می‌بیند، شما می‌توانید از سالن بدنسازی، کلاس‌های گروهی، TRX، جامپینگ یا سالن هوازی استفاده کنید. با یک ثبت‌نام هم از هر سه شعبه بهره‌مند می‌شوید.